そんなに頑張らなくても大丈夫

皆さん頑張りすぎてませんか?
うつ病になる人は
*真面目
*責任感が強い 
*気を使いやすい
人がなりやすいと言われていますよね。
この3つだけを見るとスゴイ!
かなりストイックでかつ周りも見えて完璧な人やん!!
そう思います。
でもとても頑張り屋さんだから、みんなが気を使いすぎて疲れたときに休憩せずにさらに頑張っちゃうんですよね。。
だからずっとフル稼働で心もカラダも疲れてしまう。
一度休職などして少しずつ元気になっても、
休んだことで迷惑をかけてしまった。。
と思って、前より更に頑張らないと!って感じてしまう。。
そうするとまた疲れてしまう。。
そんなに頑張りすぎなくてもいいんです☆
たまにはちょっとサボるくらいの気楽な感じで(^^)
その方が仕事の効率があがることだってあります!!
100%全力投球と、70%ぐらいの力でこなすのと、使い分けて、
常に全力投球じゃなくていいんだという意識の変化が
あなたの心を楽にしてくれます。
あなたが頑張ってるのはみんな見てますよ(*^_^*)