おはようございます！
桜が咲き始めて春らしくなってきましたね！
今年はコロナウィルスの影響もあり、例年の様に花見を楽しむのは難しいかもしれませんが、お花は見てるだけでも気分が和みます。
さて、今日のお題です。
【ストレスフリーな時間を作ろう！】
あなたは一日の中で、ストレスフリーな時間は作っていますか？
人ってすごく些細な事でもストレスを受けてるんです。
ストレス？と聞くと、仕事や、人間関係、家事など色々出てくると思いますが、人混みの中を歩いたり、電車通勤でもストレスはかかっているんです。
友達と遊ぶのに電車で出かけて、帰る頃には何故かすごく疲れていることってありませんか？
楽しい時間の後は余計に疲れがドッときますよね。
なので、一日の中で、少しでもストレスフリーな時間を作ることをオススメします。
自分がストレスを感じないことなら何でもＯＫです！
どこかでまとめてパーッとストレス発散も、もちろんいいですが、溜め込むのはあまりオススメはしません。
ストレスがかかりすぎて、発散する方法にたどり着かない人もいるので。
オススメは日頃のストレスフリーな時間作り＋パーッとストレス発散を組み合わせることです。
小さなうちに取り除きつつ、思いっきり発散することでメリハリがつき、生活の質もＵＰ！します。
最近疲れているなぁーと感じている人はぜひ今日から始めてみてください。
※現在コロナウィルスの影響で対面カウンセリングに抵抗がある方もいらっしゃると思います。
そんな方には電話カウンセリングがオススメです！
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ご予約は予約フォームからとって頂き、コメント欄に電話カウンセリング希望とご記入頂ければ、こちらからご連絡させて頂きます。
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それでは今日もよい一日を～。