ストレスフリーな時間を作ろう!

おはようございます!


 
桜が咲き始めて春らしくなってきましたね!
今年はコロナウィルスの影響もあり、例年の様に花見を楽しむのは難しいかもしれませんが、お花は見てるだけでも気分が和みます。


 
 
さて、今日のお題です。
【ストレスフリーな時間を作ろう!】

 
 
あなたは一日の中で、ストレスフリーな時間は作っていますか?


 
 
人ってすごく些細な事でもストレスを受けてるんです。

 
ストレス?と聞くと、仕事や、人間関係、家事など色々出てくると思いますが、人混みの中を歩いたり、電車通勤でもストレスはかかっているんです。


 
 
友達と遊ぶのに電車で出かけて、帰る頃には何故かすごく疲れていることってありませんか?


 
 
楽しい時間の後は余計に疲れがドッときますよね。


 
 
なので、一日の中で、少しでもストレスフリーな時間を作ることをオススメします。


 
 
自分がストレスを感じないことなら何でもOKです!


 
 
どこかでまとめてパーッとストレス発散も、もちろんいいですが、溜め込むのはあまりオススメはしません。


 
 
ストレスがかかりすぎて、発散する方法にたどり着かない人もいるので。

 
 
オススメは日頃のストレスフリーな時間作り+パーッとストレス発散を組み合わせることです。

 
 
小さなうちに取り除きつつ、思いっきり発散することでメリハリがつき、生活の質もUP!します。
 


 
最近疲れているなぁーと感じている人はぜひ今日から始めてみてください。

 
 

 

 
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それでは今日もよい一日を~。

 
 
 
 

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