人は1日6万回◯◯している

こんにちは!


年が明けてからはじめての投稿です!


皆さま今年もよろしくお願いいたします♪


本日は、人間が毎日しているある回数について。


タイトルにある【1日6万回】

この数字、何の回数かわかりますか?



答えは【人が1日に考える思考の回数】です。

これは、アメリカの心理学の研究による結果です。

私たちは、1日に6万回の思考を行なっています。

起きている間、常に何か考えているのです。


そして、約3.5万回、私たちは何かの選択をしています。


また、6万回の思考のうち、約80%(約4.5万回)は、身を守るためのネガティブな思考になりがちであることが、研究結果で分かっています。


6万回の思考のうち、9割は同じことを繰り返し考えています。


人は、元々マイナス思考な生き物なんですね。


起きている間は常に頭がフル稼働。

Wishの記事や、ホームページにたどり着いた方は、いつもより更に不安に感じる回数が多く、パンク寸前ではないですか?


そんな時は一度頭をリラックスさせてあげましょう。


どうやってリラックスさせたらいいか分からないという方は、ゆっくりと【深呼吸】しましょう。


ネガティブな方は呼吸が浅くなっている方が多いです。

呼吸が浅いと自律神経も乱れやすくなるので、一度ゆっくりと深呼吸するだけでも心が安定しやすくなります。



疲れた時は一度ゆっくり【深呼吸】。

ぜひ試してみてください。









当日予約も大歓迎!
思い立ったら行動しましょ(^^)