好き♡に触れる時間を増やそう!

こんにちは!


大阪市の恋愛相談、悩み相談、無くした自信を取り戻すお手伝いサロン、カウンセリングサロンwishです。


本日は、ストレスとの付き合い方に関するお話です。


ではまずあなたに質問をひとつ。

「あなたの好きな事、時間は何ですか?」



どうでしょう?

あなたの好きな事や時間、いくつありますか?



また、その好きな事や時間をきちんと作れていますか?



好きな事?そんなものない!というあなたは、「これをしている時間は癒される、落ち着く」ということはありませんか?



あなたの好きなことならどんなことでも構いません。

・寝るのが好き

・○○を食べるのが好き

・一人旅が好き

・温泉が好き

・読書が好き

・身体を動かすのが好き

・料理をするのが好き

・カフェでボーッとするのが好き

・神社に行くのが好き


などなど。。


あなたの好きのストックをどんどん増やしましょう!

そして出来ればその「好きな事」をノートに書き留めたり、携帯のメモにどんどん書き足していってください。



この「好きな事」

あなたがしんどくなっている状態だと、なかなかできてないのではないですか?

しんどくなる前、しんどい時、少しでもこの「好きな事」、「癒される時間」を作ってみてください。



ストレスを軽減するのに効果的ですよ。


季節の変わり目で風邪をひきやすい季節です。

心の風邪もひきやすいので早めに対処していきませんか?