こんにちは！
大阪市の恋愛相談、悩み相談、無くした自信を取り戻すお手伝いサロン、カウンセリングサロンwishです。
本日は、ストレスとの付き合い方に関するお話です。
ではまずあなたに質問をひとつ。
「あなたの好きな事、時間は何ですか？」
どうでしょう？
あなたの好きな事や時間、いくつありますか？
また、その好きな事や時間をきちんと作れていますか？
好きな事？そんなものない！というあなたは、「これをしている時間は癒される、落ち着く」ということはありませんか？
あなたの好きなことならどんなことでも構いません。
・寝るのが好き
・○○を食べるのが好き
・一人旅が好き
・温泉が好き
・読書が好き
・身体を動かすのが好き
・料理をするのが好き
・カフェでボーッとするのが好き
・神社に行くのが好き
などなど。。
あなたの好きのストックをどんどん増やしましょう！
そして出来ればその「好きな事」をノートに書き留めたり、携帯のメモにどんどん書き足していってください。
この「好きな事」
あなたがしんどくなっている状態だと、なかなかできてないのではないですか？
しんどくなる前、しんどい時、少しでもこの「好きな事」、「癒される時間」を作ってみてください。
ストレスを軽減するのに効果的ですよ。
季節の変わり目で風邪をひきやすい季節です。
心の風邪もひきやすいので早めに対処していきませんか？
