心配性の克服~まず心配するのをやめてみる~

心配性でお悩みのあなたへ。。
まずこれを試してみてはどうでしょう。
「心配することをやめてみる」
仕事でミスした時や、職場で人と衝突したとき。。
夜、心配が積もり積もって仕事に行きたくない。
「どうしよう。。」
「どんな顔して出社しよう」
とモンモン悩むと思います。。
特に仕事に行きたくない、辞めたい気持ちになると、一気にモチベーションが下がり、悪循環に陥ってしまいます。。
そういう時は
思い切って心配することをやめてしまいましょう✨

そんなことできてたら最初から苦労しない
そう思うと思います!
でもそういう時って何考えてもマイナスなことしか考えられない。。
だから他のことをして気分転換しましょう(^^)
・本を読む
・ゲームをする
・カラダを動かす
・マッサージをうける
・寝る
・友達と会う
などなど。。
なんでもいいんで違うことに気をむける!
そのことに対して考えない時間をつくること!
いったん、現実逃避する感じです!
実際次の日行ってみると
自分が思ってたような心配なことにはならなかった
とホッとする
または心配して損したと思うこともあるのでは??
心配しすぎて疲れるなんてなんかもったいない!
せっかくあなたの魅力があるのに悪循環!
思い切って心配することをやめてみましょう
やめることって勇気いるけど、やってみると意外とこんなものかと思うこともありますよ💡
今日も楽しい一日を