毎月目標を設定する!

こんにちは!

テレビは新元号の話題で持ち切りですね!!
前に一つずつできることを増やしていく!
というお話をしましたが、
みなさん毎月の目標ってありますか?
身近な小さいことから確実にクリアしていくことで、自分の自信にも繋がります!
 
「今月は電車乗って〇〇へ行く」
 
「今月は外食に行く」
 
「今月は美容室に行く」
なんでもいいです!
例として
大きな目標=うつ状態の改善
小さな目標=一日でも体調のいい日を作るための目標
                     「散歩をする、部屋の掃除をするなど」
ダイエットも体重が減っていくと楽しくなってきますよね?
それと同じで、出来ることが増えていくと自然と思考も元気になり、身体も動こうとしてくると思います。
 
できることを考える時間を作るのもいい!!
皆さん試してみて下さい!!
私の今月の目標は「積極的に行動をする!」です。
皆さんにとって楽しい1ヶ月になりますように。。
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