あなたは自分自身を労わってますか？
疲れてる時、悩んでいる時、凹んでいる時、自分自身にムチを打ったり、悲観的になっていませんか？
もちろん、メリハリは大切ですが、
自分を責めるより、自分を認めてあげて肯定してあげる事を心がけて見てください。
自分自身が1番の味方になってあげること。
体調が悪くてまた今日もしたいことが出来なかった。。
また〇〇だった。。
気持ちが沈みがちになると、自分自身を否定しがちかと思います。
でも、そこで自分自身に労りの声をかけてあげるんです。
大丈夫？
今はゆっくり休んで体調を治そう！
やるのはそれからでも遅くないよ。
とか、
お疲れ様。
大変だったね。
ゆっくり自分のペースでいいんだよ。
自分自身が自分の事を認めてあげて、受け入れてあげることがあなたの生きやすさに繋がります。
どんな自分でもあなたが自分を受け入れること。
別に上手くできなくても思い通りに行かなくてもゆっくり自分のペースでいいんです！
自分を肯定出来るようになると、自然と自信もついてきますよ(^^)
